オンデマンド講座：『栄養指導を結果につなげるセミナー』～７日で変わる、「食」を減らさない脱メタボの秘訣～

共催：一般社団法人日本家族計画協会

7月開催　　9月開催

特定保健指導でマイナス２ｃｍ、マイナス２ｋｇを達成するために、「〇〇を減らしましょう」といったアドバイスをしていませんか？実は、食べないダイエットでは脂肪は効率よく燃焼できません。さらに、筋肉が減りリバウンドしやすく、将来のサルコペニア肥満につながることもあります。

本セミナーでは、時間栄養学に基づき、「いつ、どう食べる？」に着目した栄養指導を伝授します。体内時計に合わせて食事をとることで、代謝がよくなり消費エネルギーが増えるので、食事を減らさなくても脂肪を減らすことができます。７日間でお腹周りから脂肪が落ち始め、体調も上がるプログラムを活用することで、対象者が自ら取り組みたくなる支援を学べます。

▼プログラム（90分程度）

●時間栄養学を用いた保健指導の効果

●１日の食事リズムの整え方

●食べる量を減らさずに脂肪を減らす

　効果的な１週間プログラムの実際

【弊社管理栄養士の活動が書籍に紹介されました】

このたび、ぺりかん社「なるにはBOOKS」シリーズの新刊　『管理栄養士・栄養士になるには(なるにはBOOKS 34)』に、弊社 管理栄養士 小島美和子の活動が紹介されました。
​本書は、病院、介護施設、食品会社、スポーツ栄養など、さまざまな現場で活躍する管理栄養士・栄養士の仕事を紹介しながら、資格取得やキャリア形成についてもわかりやすく解説した一冊です。その中で弊社は、「起業した管理栄養士」の事例として取り上げていただきました。
​管理栄養士の仕事は、食事指導や栄養管理にとどまらず、食と健康の専門性を活かして、人々の暮らしや働き方を支え、社会課題の解決にも関わることができる仕事です。
​管理栄養士・栄養士を目指す方はもちろん、管理栄養士がどのような場で、どのような専門性を発揮しているのかを知っていただくうえでも、ぜひおすすめしたい一冊です。

書籍名：『管理栄養士・栄養士になるには(なるにはBOOKS 34)』　著者：平井明日菜　出版社：ぺりかん社　シリーズ：なるにはBOOKS 34
​※本書はAmazonをはじめ、各オンライン書店等でもお求めいただけます。

中央労働災害防止協会主催の下記専門職研修の「食生活について」の講義を管理栄養士 小島美和子が、新年度も引き続き担当させていただきます。

◎健康づくり推進スタッフ養成研修

職場で健康づくりに携わる方に、食生活、身体活動、睡眠、休養、口腔保健等の基本的な知識を学んでいただくための研修です。

健康づくりが働く人の安全やパフォーマンス向上にも貢献することを理解し、健康づくり計画の企画、集団プログラムの作成、個人へのアプローチの方法など企業内で健康づくりを進めるための内容を網羅しております。※本研修を修了した方は、健康づくりマネジャーの名称で指導者登録できます。

◎特定保健指導実践者育成研修～保健指導実施者初任者・経験者向け～

令和６年４月より第４期特定健康診査等実施計画が開始されました。本研修は「健診・保健指導の研修ガイドライン（令和６年度版）」に基づく研修です。

特定保健指導における基本的な考え方と具体的支援の方法を演習も含めて学べます。保健指導実施者初任者（保健指導経験年数1～2年目）の内容を網羅しつつ、経験者（保健指導経験年数3年以上）にも納得いただけるカリキュラムになっています。

2026年度参加者募集中！

■花王株式会社主催　オンデマンド『スマート和食マスター講座』　

第28回　5月29日（金）～6月19日（金）

第29回　10月23日（金）～11月13日（金）　

講師は引き続き、弊社管理栄養士 小島美和子が担当させていただきます。

＝スマート和食とは…？　食事を「減らす」ではなく「選ぶ」。何をどう食べるかによって、同じカロリーでも内臓脂肪のつき方に差があります。スマート和食とは、3組の栄養素のバランス（比）を意識した食べ方をすることで、食べる量を減らさなくても、内臓脂肪がつきにくくなる食事法です。対象者に我慢をさせずに、しっかり食べられるから、無理なく続けられます。

本講座では、長年の内臓脂肪に着目した研究に基づいたスマート和食の考え方と、実践で用いるツールを使った保健指導を演習で学べます。そのため受講後すぐに指導できます。

→開催要項PDF

主催：花王株式会社　開催協力・事務局：一般社団法人日本家族計画協会

新連載のご案内です

■保健事業に携わる人の情報誌『へるすあっぷ21』（法研）

4月号から、引き続き連載を担当させていただくことになりました。見開きカラー2ページでお届けする新連載のタイトルは、『栄養コスパの教科書』です。
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「栄養コスパ」とは、価格当たりの栄養価 のこと。購入価格は同じでも、食品によって含まれる栄養素は異なります。少ない出費でより多くの栄養素をとれる食品が、“栄養コスパのよい”食品といえます。栄養価は通常「100gあたり」で示されますが、この連載では「100円当たり」に換算して含まれる栄養素を比較し、栄養コスパのよい食品を紹介します。
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記念すべき第1回のテーマは、【カット野菜 VS 冷凍野菜】 栄養コスパがよいのはどっち？

野菜不足が気になるけれど、「野菜は高い」「調理が面倒」そんな悩みを抱える方も多いはずです。4月号では、手軽に、効率よく、野菜の栄養素をとる方法をわかりやすく解説しています。新年度から始まる新連載 『栄養コスパの教科書』 を、どうぞよろしくお願いいたします。

■50代からの生き方・暮らし方マガジン　雑誌「ハルメク」の公式サイト

「ハルメクアップ」に、弊社管理栄養士 小島美和子が協力した記事が掲載されました。

『1日のリズムで整える、50代の代謝アップ習慣』と題し、3つのテーマで

アドバイスさせていただきました。

・50代のぽっこりお腹対策に。代謝を上げる朝習慣5つのポイント

・50代からのぽっこりお腹に！代謝をキープして脂肪をためない昼習慣7つ

・50代のぽっこりお腹を整える！太りにくい体に回復リセットする夜習慣7つ

ぜひご覧ください。

文祥堂主催 VILLAGE SEMINAR

「Culture of Work Day」～働く場が生み出すウェルビーイングを考える一日～ 小島美和子登壇！

文祥堂が主催する VILLAGE SEMINAR「Culture of Work Day」 に、小島美和子が登壇します。当日は、会場内に 時間おやつ®体験ブース もオープンし、実際のプログラムを短時間で体験いただけます。

小島美和子の講演テーマは、就業中にコンディションを戻せる導線を、個人の努力に頼らず“場の設計”として職場に組み込むこと。これにより、「落ちたまま働く時間（プレゼンティーイズム）」を減らし、ウェルビーイングという組織の状態を安定させていく考え方を共有します。時間おやつ®は、この「場の設計」を具体的に職場に実装するための実践プログラムです。

当日は、講演内容を“場の設計”として実際にご覧いただけるよう、会場に 時間おやつ®体験ブース を設置します。

人事部の皆さまにもぜひお声がけいただき、職場づくりのヒントとしてご活用ください。

■しっかり食べて内臓脂肪をためない食事法

第27回　花王株式会社主催スマート和食マスター講座

◎弊社 管理栄養士 小島美和子も講師を担当しています！＜オンデマンド講座＞10月24日～11月14日まで視聴可能

食事を“減らす”“我慢する”という指導が対象者に響かなくなってきたとお感じの方へ…。「スマート和食」は、食事の「時間」「質」に着目したポジティブな食事法です。
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■第69回栄養指導を結果につなげるセミナー ～検査値別に効果を出す栄養指導～

＜会場開催講座：東京開催＞共催：一般社団法人日本家族計画協会、有限会社クオリティライフサービス    ◎弊社 管理栄養士小島美和子が講師をつとめます！

保健指導では、限られた時間内で対象者に合った行動目標の設定と改善提案をするスキルが求められます。本セミナーでは、対象者の食習慣の課題を明確化し、検査値と結び付けることで、具体的な改善項目の判断と効果的な支援につなげる技術を身に付けることができます。

保健事業に携わる人の情報誌『へるすあっぷ２１』（法研）８月号の特集は「食物繊維の新常識」

弊社管理栄養士小島美和子が、『体調も上向きに！食物繊維を上手にとるコツ』と題し３ページにわたり解説させていただきました。健康維持に欠かせない栄養素のひとつである食物繊維。無理なく実践できる食物繊維の増やし方！連載中の「体の栄養状態から読み解く 食事のギモン」は「食欲がなくても朝食はとるほうがよい？」です。

中央労働災害防止協会様から出版しております『食コンディショニング®でパフォーマンスアップ 〜私の働き方改革〜』（弊社管理栄養士 小島美和子 著書）が、皆様のおかげをもちまして４回目の増刷となりました。ありがとうございます。企業や健保組合の保健指導専門職の研修教材として、また健康教育ツールとして、従業員の皆様に配布いただいております。

内容：時間栄養学を活用し、「いつ、どう食べる？」を変えることで仕事のパフォーマンスも上がります。健康も仕事の能率もベストにキープするプログラムを紹介。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

女性誌販売部数No.1 50代からの生き方・暮らし方マガジン ハルメク6月号。特集 「ぽっこりお腹を改善するコツ」に管理栄養士 小島美和子が協力させていただきました。

5月2日カゴメ監修「KAGOMEの管理栄養士さんに聞く 野菜の賢い食べ方 」（株式会社KADOKAWA発行）が発売されました。紙面ではカゴメ ベジデイ（VEGEDAY）の記事も掲載されており、弊社小島美和子が協力させていただいた人気レシピなども紹介されています。

2025年度 『栄養指導を結果につなげるセミナー』募集開始

共催：一般社団法人日本家族計画協会、有限会社クオリティライフサービス
​​第67回要項　　　第68回要項

保健事業に携わる人の情報誌
​『へるすあっぷ２１』（法研）

2025年度も引き続き、小島美和子が連載企画を担当させていただきます。
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タイトルは「体の栄養状態から読み解く 食事のギモン」です。食事指導の現場では、対象者から「〇〇を食べるとよい？」「この前テレビで見た〇〇ダイエットってどう？」など、さまざまな質問が寄せられます。そうした質問に的確に応えることは、対象者のモチベーションアップやリテラシー向上につながります。食事指導でよくある質問を取り上げ、エビデンスに基づき解説します。

中央労働災害防止協会（中災防）主催　

令和7年度 健康づくり推進スタッフ養成研修
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動画事前学習科目「食生活と健康」60分を、令和７年度も引き続き、弊社管理栄養士小島（おしま）美和子が担当させていただきます。本研修は、職場で健康づくりに携わる方に、食生活、身体活動、睡眠、休養、口腔保健に関する基本的な知識を学んでいただくため、2022年度から新設した研修です。健康づくりが働く人の安全やパフォーマンス向上にも貢献することを理解し、健康づくり計画の企画に役立つ内容を取り入れました。さらに、集団教育プログラムの作成や、個人へのアプローチの方法等について、実習をとおして学びます。

2024年11月9日（土）静岡県富士宮市保健センター2階大ホールにて、富士宮市食育ボランティアななくさ会 創立50周年記念講演会で、【今注目の「時間栄養学」「何を食べるか」より「いつ食べるか」体内時計を整えて ベスト体調＆ベスト体重に】と題し、富士宮市民の皆様を対象に、子どもから高齢者まで、全世代の体調を上げる暮らしのヒントをお話しさせていただきました！講師：弊社代表取締役 管理栄養士 小島美和子

2024年度　しっかり食べて内臓脂肪をためない食事法 『スマート和食 マスター講座』（オンデマンド）

今年度3回開催   主催：花王株式会社   開催協力・事務局：一般社団法人日本家族計画協会   弊社管理栄養士 小島（おしま）美和子が講師を担当しております。

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食事を“減らす”“抑える”という指導が対象者に響かなくなってきたとお感じの方へ…。長年にわたる栄養研究に基づく「スマート和食」の理論から具体的な教材やツールを用いた演習で実践力を高められます！

2024年度 第65・66回栄養指導を結果につなげるセミナー ～最短ルートで食習慣を整える特定保健指導の秘訣～　

共催：一般社団法人日本家族計画協会、有限会社クオリティライフサービス      東京・大阪開催

​支援ツールを使いながら技術が身に付くので現場ですぐに実践することができます。明確な行動目標の設定や事後支援など細かく保健指導の流れをフォローします。

中央労働災害防止協会主催　2024年度『健康づくり推進スタッフ養成研修』において、動画事前学習科目「食生活と健康」を弊社代表 管理栄養士 小島美和子が引続き担当させていただいております。

健康づくりが働く人の安全やパフォーマンス向上にも貢献することを理解し、健康づくり計画の企画に役立つ内容を取り入れ、さらに、集団教育プログラムの作成や、個人へのアプローチの方法等について、実習をとおして学ぶ研修です。
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保健事業に携わる人の情報誌『へるすあっぷ２１』（法研）の4月号から新たに連載企画をスタートさせていただきました。タイトルは『人と食べ物の栄養をつなぐ　大人の食育ノート』です。この連載では、食べ物の魅力を知り、健康的な食生活に近づくヒントを紹介します。