有限会社クオリティライフサービス

【Q.L.S school】

時間栄養学にもとづく「対象別・効果の出る栄養指導講座」(Webライブ講座)

体内時計の働きが解明され、食事のリズムや暮らし方が体内の栄養代謝に大きく影響することがわかってきました。
栄養指導では、「何を食べる」の前に「いつ、どう食べるか」を優先することで効果が出やすいことがわかっています。
「何を食べる」より、個人で取り組みやすく、体調の変化で効果を実感しやすいのも時間栄養学を活用した栄養指導の特徴です。

3つの講座(A・B・C)

本講座は保健指導の3大テーマとも言える、メタボ・女性の健康・メンタルの対象別で解説します。
全ての対象者において、からだの土台となる体内時計を整えることがベースになります。
いずれも1日の暮らし方や食べ方、食事と運動のタイミング、更に食事内容との関りが大きいことがわかっています。
まず各対象者のからだの中で起こっていることを理解することから始めます。
そして、時間栄養学にもとづいた栄養指導に加え、運動の効果的な絡め方、食事内容まで詳細にわかりやすく解説しますので、即、効果の出る栄養指導に役立てることができます。

講師

小島(おしま)美和子 管理栄養士 健康運動指導士 有限会社クオリティライフサービス 代表取締役

開催日時

各回13:00〜15:30(途中休憩10分)

A講座:2021年7月25日 (日)

食事を減らさずに効果的に内臓脂肪を減らす食事と運動

B講座:2021年8月22日 (日)

女性ホルモンの変化に対応した年代別の食事と暮らし方

C講座:2021年9月26日 (日)

食生活とメンタルの関係を理解し心身の健康度を上げる食事と暮らし方

※Webライブ講座は終了後、講座内容に限り質疑応答時間を設けます(~16:00)

昨年の講座をチューンアップ

昨年開催の「時間栄養学を活用した実践型保健指導 A・B・C講座」は、食コンディショニングワークブックを使用したより実践的な内容でしたが、今年度は対象ごとにエビデンスや食品選択などの学びを、より深める内容にチューンアップいたしました。※昨年の「時間栄養学を活用した実践型保健指導 A・B・C講座」と一部内容が重複いたします。

プログラムの特徴

  • ・対象ごとのからだの状態や特徴を学ぶことができる
  • ・対象ごとに体内時計の整え方、効果的な暮らし方や食事、運動を学ぶことができる
  • ・効率的で効果的な取り組みの優先順、具体的な取り組み内容を学ぶことができる
  • ・対象ごとに効果的な食品選択を学ぶことができる
  • ・開催日翌週日曜日まで、Webライブ講座録画動画で復習できる

講座内容

  • ■A講座:食事を減らさずに効果的に内臓脂肪を減らす食事と運動
    ・内臓脂肪が増える仕組み
    ・体内時計と体重コントロールの関係
    ・体内時計を整えて消費カロリーを減らす食事と運動
    ・内臓脂肪を増やさない間食とアルコールのとり方
    ・内臓脂肪を減らす食品選択
    など
  • ■B講座:女性ホルモンの変化に対応した年代別の食事と暮らし方
    ・女性ホルモンの役割と女性の体の特徴
    ・年代別、暮らし方、食事のポイント
    ・女性特有の体内時計の整え方
    ・月経周期に合わせた食事と暮らし方
    ・10代から取り組む骨粗しょう症予防
    ・更年期のからだの変化と事前対策
    ・各年代の食品選択
    など
  • ■C講座:食生活とメンタルの関係を理解し心身の健康度を上げる食事と暮らし方
    ・食事とメンタルの関係
    ・体内時計を整えて心身のコンディションを上げる方法
    ・1日の暮らし方、運動
    ・3食の食べ方、間食のとり方
    ・貧血や脳機能向上に必要な栄養素
    ・メンタルを安定させる食品選択
    など

教材

講座レジュメを事前郵送(講座のPowerPointスライドを抜粋、印刷したもの)

講座概要

  • 〇受講料
    各講座 16.500円(税込)割引対象講座はありません。
  • 〇お申し込み締め切り
    テキストの郵送の都合上、各回開催日の2週間前
    A講座:7月11日(日) B講座:8月8日(日) C講座:9月12日(日)
  • 〇定員
    各講座 先着50名
  • 〇受講方法
    講座はWeb会議ツール「ZOOM」を利用いたします。
    お客様には面倒な手続きなしでご受講いただけます。初めての方もご安心ください!
    開催日翌週日曜日まで、Webライブ講座の録画動画で復習いただけます。
    Webライブ講座当日の様子を「そのまま録画」した内容になりますことを、あらかじめご了承くださいますよう お願いいたします。(音声や画像の多少の乱れがあることがございます)

お申し込み方法

  • 下記注意事項をご確認の上、メールにてお申し込み下さい
    件名に【対象別・効果の出る栄養指導講座申込】として、
    ・受講希望講座名(A講座など講座名) ・お名前(フリガナ) ・年代 ・ご所属先名称 
    ・ご連絡先メールアドレス  ・教材郵送先郵便番号及び住所 ・お電話番号 ・保有資格等
    ・受講動機 ・講座を何で知りましたか
    全てご記入の上 seminar@qls.co.jp までご連絡下さい。
    ※弊社の専門職向け講座は、お客様利益の最大化とコンテンツ管理上、個人、業務上受講にかかわらず、全ての皆様にご所属先の名称をうかがっております。

    その後、事務局よりお申込受付メール、受講方法のご案内を送信いたします。必ずご確認ください。

注意事項

  • ※講座内容、プログラムは都合により変更させていただくことがございます。
    本講座へのお申し込みをもって、以下の各受講に関する注意事項及び Web ライブ配信講座お客様申込規約に同意いただいたものといたしますので、必ず内容ご確認の上お申し込みくださいますようお願いいたします。
    Web ライブ配信講座 お客様申込規約
  • —受講に関する注意事項—
  • (1)講座受講お申込み完了後におけるキャンセル・受講料返金についてのお取扱いについては、開催 3 日前まで にご連絡いただいた場合は受講料を返金いたします。ただし、お送りした教材等は、著作権・知的所有権保護の関係上、受講者の引き取りとさせて頂きます。教材等はすべて含めて、税別8,250円とさせて頂き、受講料より差し引かせて頂きます。
  • (2)お客様都合での欠席及び中途出席・退席につきましては、再受講等及び返金には応じかねます。
  • (3)Web 受講については、お客様個々の視聴環境によっては、視聴できない場合があります。
    このような個々の視聴環境による視聴不能については責任を負いかねます。当日視聴ができない場合でも受講料の返金はいたしません。
  • ※当日の講座の模様を録音、録画、撮影することは固くお断りいたします。
  • ※お申込いただいたご本人以外の方はご受講できません。
  • ※参加者への迷惑行為が認められた場合など含め、主催者判断で参加をお断りする場合がございます。
  • ※本講座の著作権等は有限会社クオリティライフサービスにあります。
  • —Web ライブ受講についての注意事項−
  • Webライブ受講は『ZOOM』という web 上のミーティングルームを使用します。
  • ※ZOOM についてはこちらをご参照ください https://zoom.us/
  • ・インターネット接続できるカメラの付いた音の出るパソコン、スマートフォンから受講できます
    (通信環境の安定していることが必須となります)
  • ・OSはバージョンアップをし、最新の状態で受講されることをお勧めいたします。
  • ・ID の登録のような事前登録は不要で参加いただくことができます (スマートフォンの場合はアプリインストールが必要になります)
  • ・通信にかかる費用は受講者様のご負担となります。通信容量制限の有無をご確認の上、お申込みいただきますようお願いいたします。
  • ・webライブ受講の際は、設定によりお客様ご自身のお顔や背景など、カメラで写される画像が、参加されたwebライブ受講者 全員に見える状態での受講となりますことを、あらかじめご了承ください。

講座録画動画視聴について

視聴期限:講座開催日翌週日曜日まで視聴可能です。

  • ※ご注意
    動画配信環境は『vimeo』というプラットフォームを利用しております。
    動画は「ZOOM」の録画機能を利用した動画品質となります。
    以上あらかじめご了承の上自らの意思及び責任をもってご利用くださいませ。
    動画視聴には通信費がかかるため、通信制限のない環境での視聴をお勧めいたします。
  • ※大変恐縮ですが、録画視聴の際は以下の利用規約をご承認の上、規約遵守でご利用下さい。
  • 動画教材利用規約
  • ・利用条件について
    動画教材の利用を希望する利用者は、自らの意思及び責任をもって、本利用規約等の 内容に同意した上で利用するものとします。
  • ・使用許可の範囲
    動画教材の視聴は、動画の提供を伴う講座の受講者ご本人以外の方はご利用できません。
  • ・著作権について動画教材の著作権・その他知的財産権等の一切の権利は有限会社クオリティライフサービスにあります。
    営利目的の有無にかかわらず、動画教材の撮影・録画・録音等は一切禁止し、動画から分離ないし加工や複製をして、独立の取引対象として販売・賃貸・無償配布・貸与、またはオンラインへのアップロード、インターネットや公衆放送を使用し送信すること、転売及びオークションへ出品すること、第三者へ対して動画教材の一部または全部の使用を許諾する行為は、営利・非営利を問わず禁止します。
  • ・パスワードおよびアカウントの管理
    動画教材利用者は自らの責任において、パスワードおよびアカウントを管理および保管するものとし、これを第三者に利用させ、または、貸与、譲渡、名義変更、売買等をしてはならないものとします。
    パスワードまたはアカウントの管理不十分、使用上の過誤、第三者の使用等による損害の責任は動画教材利用者が負うものとし、当社は一切の責任を負いません。
    動画教材利用者は、パスワードまたはアカウントが盗まれたり、第三者に使用されたりしていることが判明した場合には、直ちにその旨を当社に通知するとともに、当社からの指示に従うものとします。
  • ・禁止事項
    動画教材の利用にあたり、以下の各号のいずれかに該当する行為又は該当すると当社が判断する行為をしてはなりません。
    •法令に違反する行為又は犯罪行為に関連する行為
    •当社、他の動画の利用者又はその他の第三者に対する詐欺又は脅迫行為、肖像権、プライバシーの権利、名誉、その他の権利または利益を侵害する行為
    •公序良俗に反する行為
    •弊社の運営を妨害するおそれのある行為
    •反社会的勢力への利益供与
    •その他弊社が不適切と判断する行為
  • ・使用の差し止めについて
    本規約に違反する行為が発覚した際には、当社は、当該動画教材利用者に事前に通知することなく、全てのご提供サービスを中止いたします。それにより動画教材利用者に生じた損害について一切の責任を負いません。
  • ・免責について
    動画教材の提供に外部サービスを利用している場合、当該外部サービスの利用条件、・規約等確認の上自らの意思及び責任をもって利用するものとします。
    動画教材利用者と外部サービスを運営する者との間で紛争等が生じた場合でも、当社は当該紛争等について一切の責任を負いません。
  • その他、「web ライブ配信講座 お客様申込規約」 に準拠する。
    2021年5月18日施工

開催済み本部講座

  • 第 1回 糖を上手にとってコンディションアップする方法
  • 第 2回 運動効果を最大化する食事のとり方
  • 第 3回 雑穀で食物繊維をとる方法を食べて確認
  • 第 4回 食品選択でLDLコレステロール値を下げる
  • 第 5回 時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法
  • 第 6回 運動効果を最大化する食事のとり方 version.2
  • 第 7回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法
  • 第 8回 時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法
  • 第 9回 女性のライフサイクルに合わせたベスト体調&ベスト体調の作り方
  • 第10回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法 version2
  • 第11回 検査値別・効果を出す栄養指導のエビデンス
  • 第12回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法 version3
  • 第13回 検査値別・効果を出す栄養指導のエビデンス
  • 第14回 運動と食事で筋肉を減らさず脂肪だけを落とす方法
  • 第15回 こころの健康度をあげる食事のとり方
  • 効果の出る栄養指導スキルアップ講座 全5回コース