あなたは昨日、何を食べたかはっきり覚えていますか？
思い出せない人は、何気なく毎日の食生活を送っているということ。
その何気ない毎日の積み重ねが、最近疲れやすいとか、知らないうちに太ってしまって去年のズボンが入らないとか、あなたの体調に大きな影響を与えています。
毎日の食生活をコントロールするには、最低限の知識と技術が必要です。
自分の食生活をコントロールする力を身につけると、今を元気にすごせるだけでなく、将来の目的に向かって進む原動力になります。
仕事の技術を身につけたい！英会話を身につけたい！・・・いろいろありますが、今日から一緒に「食生活をコントロールするチカラ」を身につけませんか？

走る管理栄養士がおくる、ランニングライフを楽しむ人の
食生活（食事&栄養）応援マガジン。

もっときれいになる！カッコよく走る！ダイエット！脱メタボ！フルマラソン完走！

目的は様々・・・ランニングを楽しく続けるためにも、自分のからだをしっかり感じて、「今の自分のからだにあわせて、スマートに食生活をコントロールできるランナーになる！」ことをめざしませんか？