有限会社クオリティライフサービス

小田原本部講座

10月開催予定

第13回講座 10月20日(日)開催予定 

キャンセル待ち

テーマ

検査値別・効果を出す栄養指導のエビデンス

お待たせ致しました!7月開催時、キャンセル待ち多数だった講座を、再度開催いたします。
保健指導の現場では、今まで以上に『効果』を出すことを求められています。栄養指導の『効果』は『検査値の改善』です。
この検査値を改善するにはこれから取り組むのが効果的!とエビデンスに基づいて対象者に自信をもって説明することができますか?
検査値を改善するためには、各検査値と栄養素の関係 (エビデンス)を正しく理解し、取り組みの優先順位を決め、確実に効果の出る食生活習慣に導くことが重要です。
栄養指導の入り口はどこか、各検査値と栄養素の関係、食生活習慣の関係を一つ一つ体内の栄養状態をイメージできるように丁寧に解説します。既に保健指導業務にたずさわっている方、これから保健指導業務に関わる予定のある方にも、自信をもって栄養指導を行うための基礎知識を身につけていただけます。

日本家族計画協会のセミナー『栄養指導を結果につなげるセミナー ~最短ルートで食習慣を整える特定保健指導の秘訣~』にご参加された方も、エビデンスの理解を深めることで、より実践的な支援につなげることができます。

基礎を固め、ワンランク上の栄養指導、食生活コントロールにつなげましょう。

講座内容

  • 1.人間栄養の概念
  • 2.検査値と栄養素・食生活習慣の関係
  • 3.検査値と食生活習慣改善の優先順位

※取り扱う検査値
肥満、中性脂肪、血糖値、LDLコレステロール、HDLコレステロール、尿酸値、高血圧

本講座で獲得できる知識とスキル

  • 〇検査値と食生活習慣の関係を理解できる
  • 〇対象者ひとりひとりの検査値と食生活習慣から、改善の優先順位を導く事ができる

第13回講座概要

  • 〇講座料金
    (事前振込 税込) 16.500円
    食コンディショニングアドバイザーは13.200円
  • 〇対象 一般、企業・健保等の保健指導専門職など
  • 〇タイムスケジュール
    10:00〜 会場開放
    10:30〜12:00 講座
    12:00〜13:00 休憩
    13:00〜16:00 講座
  • 〇定員20名 先着順
  • 〇会場は小田原本部ビル1階
    神奈川県小田原市城山3-3-1水戸第3ビル1階 小田原駅西口出口徒歩3分
    http://www.qls.co.jp/access.html
  • 〇講師
    食コンディショニングプロデューサー 管理栄養士・小島美和子
  • ※お申込みは、お名前、所属、保有資格、お電話番号を全てご記入の上、
    件名に「キャンセル待ち希望 小田原本部講座〇月講座申込」として、
    shokuconad@qls.co.jp までメールにてご連絡下さい。
    (食コンディショニングアドバイザーの方はその旨記入くださいませ)
  • ※本講座の著作権等は有限会社クオリティライフサービスにあります。
    講座内容等の2次利用につきましては、必ず事前にご相談ください。
  • ※本講座および講座で使用する資料等に記載されている内容を、 参加者の方がご自身で実行することにより、ご 参加いただいた全ての方に その結果を保証するものではありません。また、本講座および講座で使用する 資料等に記載されている内容を実行した結果、いかなる損害が発生しても、 有限会社クオリティライフサービスおよび講師は一切責任を負いかねますので、 あらかじめご了承の上お申し込みをいただきますようお願いいたします。

1月開催予定

第14回講座 1月19日(日)開催予定 

キャンセル待ち

テーマ

運動と食事で筋肉を減らさず脂肪だけを落とす方法

摂取カロリーが消費カロリーを上回るだけで脂肪が蓄積されるわけではありません。
逆に摂取カロリーを減らしだだけで、脂肪だけを減らせるわけでもありません。
筋肉や骨を減らすことなく、余分な脂肪だけを減らすためには、食事と運動の タイミング調整や、体内時計に合わせて運動強度を調整する必要があります。
どんな食べ方、暮らし方で脂肪がたまるのか、たまった脂肪をどうやったら 燃焼できるのか。
一連の流れで詳しく解説します。それが分かれば脂肪がつかない食べ方や 暮らし方もわかります。
カロリーコントロールの減量は体調を落とし、将来的なロコモやフレイルにつながる 心配もあります。ご自身のウエイトコントロール、保健指導に関わる方はメタボ支援に 役立てていただけます。

講座内容

  • 脂肪が蓄積のメカニズム
  • ついた脂肪を燃焼するしくみ
  • 効果的な運動の内容とタイミング
  • 脂肪をつけない食べ方、暮らし方
    (都合により内容詳細については変更する場合がございます)

2月開催予定

第15回講座 2月8日(土)開催予定 

テーマ

こころの健康度をあげる食事のとり方

食生活はからだの調子だけでなく、こころの調子にも大きく影響します。
生体時計と心身の関係、血糖リズムと心身の関係など、 精神栄養学の分野では、栄養素とこころの関係の研究が進んでいます。

肥満はうつ病のリスクを1.5倍高め、 うつ病は肥満のリスクを1.5倍高めると言われています。
メタボの予防、改善にも心理的な要素を考慮した支援に関心が高まっています。

生体時計、血糖コントロール、精神栄養学。これらの視点から食事で こころの健康度をあげる方法をお伝えします。

心身のコンディションを整えて、仕事やプライベートを充実させたい方、 保健指導や健康経営に関わる方には、メンタルヘルス対策、 プレゼンティーイズムへの取り組みに役立てていただけます。

講座内容

  • 精神を安定させる生活リズム(食事・運動他)
  • 血糖と体調の関係
  • 血糖を安定させる食べ方
  • 精神機能を高める栄養素
  • メンタルヘルスを高める食事
    (都合により内容詳細については変更する場合がございます)

第14回、第15回講座概要

  • 〇料金
    税込16.500円 (食コンディショニングアドバイザーは13.200円)
  • 〇対象 一般、企業・健保等の保健指導専門職の皆様など
  • 〇時間
    13時~16時(質疑応答含む)
  • 〇定員
    30名 先着順 ※机に3人掛けとなります
  • 〇会場
    小田原本部ビル1階 「シロヤマ デザイン&スペース」
    神奈川県小田原市城山3-3-1水戸第3ビル1階(小田原駅西口出口徒歩3分)
    http://www.qls.co.jp/access.html
  • 〇講師
    食コンディショニングプロデューサー 管理栄養士・健康運動指導士 小島美和子
  • ※お申込みは、お名前、所属、保有資格、お電話番号を全てご記入の上、
    第14回講座1月19日(日)は
    件名に「キャンセル待ち希望 小田原本部講座〇月講座申込」として、
    第15回講座2月8日(土)は、
    件名に「小田原本部講座2月講座申込」として、
    shokuconad@qls.co.jp までメールにてご連絡下さい。
    (食コンディショニングアドバイザーの方はその旨記入くださいませ)
  • ※本講座の著作権等は有限会社クオリティライフサービスにあります。
    講座内容等の2次利用につきましては、必ず事前にご相談ください。
  • ※本講座および講座で使用する資料等に記載されている内容を、 参加者の方がご自身で実行することにより、ご 参加いただいた全ての方に その結果を保証するものではありません。また、本講座および講座で使用する 資料等に記載されている内容を実行した結果、いかなる損害が発生しても、 有限会社クオリティライフサービスおよび講師は一切責任を負いかねますので、 あらかじめご了承の上お申し込みをいただきますようお願いいたします。

開催済み講座

  • 第 1回 糖を上手にとってコンディションアップする方法
  • 第 2回 運動効果を最大化する食事のとり方
  • 第 3回 雑穀で食物繊維をとる方法を食べて確認
  • 第 4回 食品選択でLDLコレステロール値を下げる
  • 第 5回 時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法
  • 第 6回 運動効果を最大化する食事のとり方 version.2
  • 第 7回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法
  • 第 8回 時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法
  • 第 9回 女性のライフサイクルに合わせたベスト体調&ベスト体調の作り方
  • 第10回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法 version2
  • 第11回 検査値別・効果を出す栄養指導のエビデンス
  • 第12回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法 version3