有限会社クオリティライフサービス

小田原本部講座

4月開催予定

第8回講座 4月20日(土)開催予定

テーマ

時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法

休日開催のご要望に応えて再度実施します!

 前回参加者様より、『改めて食の重要性を感じた』『今まで学んだことが凝縮さ、かつ新しい知識を得ることができた』『様々なケースに対応できる』『うめる栄養指導がすっと腑におちる』等、大変ご好評をいただいた講座です。
 体内時計と食事の関係を研究する時間栄養学が発展し、『何をどれくらい食べる』よりも、『いつ、どうやってたべるか』の影響が大きいことが分かっています。
 朝、昼、夕と、体内時計に合わせた食事のとり方にすることで代謝が上がり、体重を安定させ、体調をグンと上げることができます。しかし実際には、毎日、理想的な時間で生活し、理想的な食事内容に整えることができる人は少なく、理想を示すだけでは解決できません。様々なライフスタイルをケースに取り上げ、それぞれの課題、体調への影響を紐づけていき、時間栄養学をフル活用した実践的な解決策を、具体例とデータを示しながら学ぶことができます。
時間栄養学をフル活用した食生活改善は、今、健康経営の取り組みの中で求められる主観的健康観の向上に、短期で効果を発揮し、メタボや検査値の改善にも繋がっていきます。

本講座で取り上げるケース

  1. (1)夕食時間が遅い(配分多い、総量が少ない、会食が多い等)
  2. (2)朝食抜き(総量普通、総量少ない)
  3. (3)シフト勤務(短期変動、長期変動)
  4. (4)運動しても痩せない、筋肉つかない(夕食前の運動、朝食前の運動)
  5. その他

本講座で獲得できる知識とスキル

  1. 1.様々なライフスタイルに対応した改善策を取得できる
  2. 2.主観的健康観が向上し、労働生産性を上げるアドバイスができる
  3. 3.メタボや検査値改善につながる保健指導ができる

※ご参加の皆様には講師の小島美和子から、食コンディショニング解説書、
「今日から始めよう!食コンディショニング」をプレゼントいたします!

〇講座料金

(事前振込) 16,200円 食コンディショニングアドバイザーは12,960円

第9回講座 4月27日(土)開催予定 

テーマ

女性のライフサイクルに合わせたベスト体調&ベスト体調の作り方

 女性には女性に特有なからだの変化があります。月内での変化や、 更年期前後にはからだが大きく変わり、合わせて体調も不安定になりやすいです。
女性が輝く社会づくりを掲げられている今、女性の体調を安定または改善させる事は、 企業の労働生産性の向上につながるといわれ、健康経営において関心が高まっています。
しかし、どうすればよいのか、対策はあまり進んでいないのが現状です。
 ポイントはきちんと食べる事。月の周期や各年代のからだの変化に合わせた 暮らし方、食べ方で、ベスト体調&ベスト体重を保つことができます。
 女性向けの2つのプログラムを紹介しますのでぜひ実践してみて下さい。
からだのコンディショニングメニューを作っていただいた理学療法士の岡崎先生も特別参加!
肌の調子をアップするプログラムとセットの肌水分計もプレゼントします。

本講座で獲得できる知識とスキル

  • 〇女性のライフサイクルと健康課題を理解し、改善策を取得できる
  • 〇体調チェックポイントと暮らし方・食べ方の調整方法(食コンディショニング)が身につく
  • 〇女性向けの2つのプログラムの活用方法
    (1)からだと食のコンディショニングプログラム
     (1週間で体調スッキリ!Seven Days Program Bookプレゼント・からだのコンディショニングはデモあり)
    (2)肌の調子をアップする食コンディショニングプログラム
     (1 WEEK SHOKU-CON NOTE+肌水分計プレゼント)

〇講座料金

(事前振込) 19,440円 食コンディショニングアドバイザーは15,660円

  • 〇タイムスケジュール
    12:00~ 会場開放
    (昼食をとっていただいて構いません。小島図書もご覧いただけます。)
    13:00~15:30 講座
    15:30~16:00 お茶会(自由参加)
  • 〇定員20名
  • 〇会場は小田原本部ビル1階
    神奈川県小田原市城山3-3-1水戸第3ビル1階 小田原駅西口出口徒歩3分
    http://www.qls.co.jp/access.html
  • 〇講師:食コンディショニングプロデューサー 管理栄養士・小島美和子
  • ※お申込みは、お名前、所属、保有資格、お電話番号を全てご記入の上、 shokuconad@qls.co.jp までご連絡下さい。
    食コンディショニングアドバイザーの方はその旨記入くださいませ。
  • ※キャンセル待ちご希望の方も、件名に「キャンセル待ち希望」として、 お申込みと同様にご連絡下さいませ。
  • ※本講座の著作権等は有限会社クオリティライフサービスにあります。
    講座内容等の2次利用につきましては、必ず事前にご相談ください。
  • ※食コンディショニングは有限会社クオリティライフサービスの登録商標です。

開催済み講座

  • 第1回 糖を上手にとってコンディションアップする方法
  • 第2回 運動効果を最大化する食事のとり方
  • 第3回 雑穀で食物繊維をとる方法を食べて確認
  • 第4回 食品選択でLDLコレステロール値を下げる
  • 第5回 時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法
  • 第6回 運動効果を最大化する食事のとり方 version.2
  • 第7回 20分で効果的で効率の良い栄養指導を行う手法